منذ قرون عديدة مضت والشاي الاخضر معروف بفوائده الصحية الكثيرة، فهو يحتوي على زخم من مضادات التأكسد جعلت من الناحية الصحية الشاي الأخضر أفضل مشروب على الإطلاق، فشرب عدة أكواب من الشاي الاخضر عدة مرات يومياَ له الكثير من التأثيرات الأيجابية على صحتك.
وهنا تجد 8 أسباب تجعلك ترغب في شرب الشاي الأخضر فوراَ :
1. الشاي الاخضر والسرطان
الشاي الأخضر يساعد في التقليل من خطر الاصابة بالسرطان، حيث وجدت الدراسات أن الشاي الأخضر له فوائد محدودة لسرطان الكبد، ولكن عثر على أدلة متضاربة عن سرطانات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل سرطان المريء والقولون أ والبنكرياس. ووجدت دراسة واحدة أن خطر الاصابة بسرطان البروستاتا بين الرجال يقل بالنسبة للذين يستهلكون كميات أكبر من الشاي الأخضر أو خلاصته.
2. الشاي الاخضر وامراض القلب
ففي دراسة شملت 500 رجل وامرأة يابانية، وجد الباحثون أن شرب ما لا يقل عن أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياَ قد تكون مفيدة في خفض الاصابة بأمراض القلب التاجية بين المشاركين من الذكور. كما وجدت دراسة هولندية أجريت على أكثر من 3000 من الرجال والنساء أنه كلما زاد استهلاك الشاي كلما قل انسداد الأوعية الدموية للقلب ولا سيما النساء.
3. الشاي الاخضر وتخفيف الوزن
فالشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن، فقد ثبت أن الشاي الأخضر وخلاصاته يكافح البدانة ويخفض كثافة "الكوليسترول السيء" وهما من عوامل الخطر لمرضى القلب ومرضى السكري علماَ بأن هذه الدراسات محدودة للغاية. وأظهرت دراسة أجريت في هولندا ودراسة أخرى في اليابان ان الشاي الاخضر له تأثير على كلاهما.
وفي دراسة هولندية وجد أن المشاركين الذين تناولوا الشاي الاخضر المحتوي على الكافيين فقدوا وزنا أكبر، وتكهن الباحثون ان الكافيين يساعد على أكسدة الدهون ولكن حتى أولئك الذين شربوا قهوة منزوعة الكافيين لاحظوا انخفاضا في محيط الخصر ووزن الجسم..
4. الشاي الاخضر والعظام
فقد وجد باحثون في هونغ كونغ أن الشاي الأخضر والذي يعد واحداَ من المشروبات الاكثر شعبية في جميع أنحاء العالم يمكن أن يساعد على تحسين صحة العظام، فقد وجد الباحثون أنه يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي يمكن أن تحفز تكوين العظام وتساعد على ابطاء عملية اضمحلالها.
5. الشاي الاخضر والكوليسترول
تبين البحوث والدراسات والتي أجريت على كل من الحيوانات والبشر أن الشاي الأخضر يخفض الكوليسترول الكلي ويرفع نسبة الكولسترول الجيد. فإحدى الدراسات السريرية المرتكزة على مجموعة من الناس وجد أن الرجال الذين يشربون الشاي الأخضر هم أكثر عرضة لخفض الكولسترول الكلي من أولئك الذين لا يشربون الشاي الأخضر.
6. الشاي الاخضر ومرض السكري
أظهرت دراسة تم اجرائها على جرذان مصابة بالسكري فاعلية كل من الشاي الأسود والشاي الأخضر لخفض السكري، كما لوحظ أيضاَ أنه يمنع إعتام عدسة العين للحيوانات المصابة بالسكري.
7 . الشاي الاخضر وامراض العين
وجدت أدلة جديدة ان الشاي الاخضر قد يساعد في مكافحة المياه الزرقاء وغيرها من أمراض العيون، فالشاي الأخضر يحتوي على عدد من المواد المضادة للاكسدة منها مادة "كاتيكين" والتي لها القدرة على حماية العين.
8. الشاي الاخضر وتسوس الاسنان
الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على منع تسوس الأسنان، فهو يدمر البكتيريا التي تسبب الكثير من أمراض الأسنان كما يؤدي إلى إبطاء نمو البكتيريا التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
| < السابق | التالي > |
|---|
